जाणून घ्या तुळशी खाण्याचे फायदे आणि तोटे

Navgan News Network June 15, 2023

तुळशी ही केवळ आपल्यासाठी एक वनस्पती नसून ती आपल्या अध्यात्माचा एक भाग मानली जाते. हिंदू संस्कृतीत तुळशीला पूजनीय मानले जाते. हिंदू मान्यतेनुसार ज्या घरात तुळशी असते त्या घरात आणि अंगणात रोग आणि जीवाणू येत नाहीत. तसेच , तुळशीच्या औषधी गुणधर्मांमुळे, ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप मदत करते. •तुळशीचे फायदेशीर गुणधर्म:- तुळशीच्या पानांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. यामध्ये प्रामुख्याने व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, जस्त आणि लोह इ. यासोबतच तुळशीमध्ये सायट्रिक, टार्टरिक आणि मॅलिक अॅसिड आढळते.

जाणून घ्या तुळस खाण्याचे फायदे:-1- रोगप्रतिकारशक्ती ही केवळ आपल्यासाठी एक वनस्पती नसून ती आपल्या अध्यात्माचा एक भाग मानली जाते. हिंदू संस्कृतीत तुळशीला पूजनीय मानले जाते. हिंदू मान्यतेनुसार ज्या घरात तुळशी असते त्या घरात आणि अंगणात रोग आणि जीवाणू येत नाहीत. तसेच , तुळशीच्या औषधी गुणधर्मांमुळे, ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप मदत करते.

तुळशीचे फायदेशीर गुणधर्म
जाणून घ्या तुळस खाण्याचे फायदे
1- रोगप्रतिकारशक्ती वाढते
2- अनियमित मासिक पाळी
3- सर्दी आणि खोकल्यामध्ये प्रभावी
4- पोट खराब होणे
5- श्वासाची दुर्गंधी थांबवते
6- जखम लवकर बरी होते
7- तुळशीमुळे तणाव कमी होतो
8- वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
९- तुळशीमुळे स्मरणशक्ती सुधारते
10- डोकेदुखीतून आराम
तुळशी किंवा तुळशीचे दुष्परिणाम
तुळशीचे फायदेशीर गुणधर्म

तुळशीच्या पानांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. यामध्ये प्रामुख्याने व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, जस्त आणि लोह इ. यासोबतच तुळशीमध्ये सायट्रिक, टार्टरिक आणि मॅलिक अॅसिड आढळते.

जाणून घ्या तुळस खाण्याचे फायदे

1- रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

असे मानले जाते की दररोज ताजी तुळशीची पाने खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. ब्राँकायटिस आणि फुफ्फुसाच्या संसर्गापासून बचाव करण्यासाठीही तुळस उपयुक्त आहे. खरं तर, तुळशीचे नियमित सेवन केल्याने, तुळस कफ पातळ करते आणि शरीरातून बाहेर टाकते, तसेच फुफ्फुसांची कार्य क्षमता सुधारते.

2- अनियमित मासिक पाळी
स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीची अनियमितता सामान्य आहे. पण तुळशीच्या सेवनाने त्याचे उपचार सोपे होतात. तुळशीचे नियमित सेवन केल्याने या समस्येपासून आराम मिळेल.

3- सर्दी आणि खोकल्यामध्ये प्रभावी:-ही केवळ आपल्यासाठी एक वनस्पती नसून ती आपल्या अध्यात्माचा एक भाग मानली जाते. हिंदू संस्कृतीत तुळशीला पूजनीय मानले जाते. हिंदू मान्यतेनुसार ज्या घरात तुळशी असते त्या घरात आणि अंगणात रोग आणि जीवाणू येत नाहीत. तसेच , तुळशीच्या औषधी गुणधर्मांमुळे, ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप मदत करते.

जाणून घ्या तुळस खाण्याचे फायदे

1- रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

3- सर्दी आणि खोकल्यामध्ये प्रभावी

सर्दी-खोकला किंवा ताप. तुळशी आपल्या औषधी गुणांसह सदैव तत्पर असते. त्यामुळे जेव्हाही असा त्रास होतो तेव्हा पाण्यात गूळ, काळी मिरी, लवंग, आले आणि तुळशीची पाने टाकून त्याचा उष्टा करून प्या. अतिशय प्रभावी आणि आरामदायी, आजीच्या काळातील ही रेसिपी खूप प्रभावी आहे. तसेच जुना कफ दूर होतो.

4- पोट खराब होणे
जर तुम्हाला लूज मोशनचा त्रास होत असेल तर तुळशीची पाने जिऱ्यासोबत बारीक करा. दिवसातून 4 वेळा चाटणे. वरून गरम पाणी प्या. लाभ मिळेल.

5- श्वासाची दुर्गंधी थांबवते:-तुळशीच्या पानांचा सुगंध खूप तीव्र असतो, त्यामुळे ज्यांना श्वासाची दुर्गंधी येत आहे, त्यांनी रोज सकाळ-संध्याकाळ दोन तुळशीची पाने चघळली तर फायदा होतो. याचा एक फायदा म्हणजे या रेसिपीचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. 6- जखम लवकर बरी होते
तुळशीची पाने तुरटीमध्ये मिसळून लावल्यास जखमा लवकर बऱ्या होतात. तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल घटक असतात, जे जखमेला पिकू देत नाहीत.

7- तुळशीमुळे तणाव कमी होतो:-तुळशीमध्ये तणावविरोधी गुणधर्म आहेत, ते रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते, ज्यामुळे तणावात आराम मिळतो . तसेच, ते शरीरातील ‘कॉर्टिसोल’ ची पातळी संतुलित करते जे एक प्रकारचे ‘स्ट्रेस-हार्मोन’ आहे. यासोबतच तुळशीच्या पानांचे नियमित सेवन केल्याने शरीरात ऊर्जा टिकून राहते. त्यामुळे आपल्याला दिवसभर ताजेतवाने वाटते.

जाणून घ्या तुळशी खाण्याचे फायदे आणि तोटे

जाणून घ्या तुळस खाण्याचे फायदे

1- रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

3- सर्दी आणि खोकल्यामध्ये प्रभावी

5- श्वासाची दुर्गंधी थांबवते

तुळशीच्या पानांचा सुगंध खूप तीव्र असतो, त्यामुळे ज्यांना श्वासाची दुर्गंधी येत आहे, त्यांनी रोज सकाळ-संध्याकाळ दोन तुळशीची पाने चघळली तर फायदा होतो. याचा एक फायदा म्हणजे या रेसिपीचे कोणतेही

6- जखम लवकर बरी होते
तुळशी तुरटीमध्ये मिसळून लावल्यास जखमा लवकर बऱ्या होतात. तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल घटक असतात, जे जखमेला पिकू देत नाहीत.

7- तुळशीमुळे तणाव कमी होतो

तुळशीमध्ये तणावविरोधी गुणधर्म आहेत, ते रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते, ज्यामुळे तणावात आराम मिळतो . तसेच, ते शरीरातील ‘कॉर्टिसोल’ ची पातळी संतुलित करते जे एक प्रकारचे ‘स्ट्रेस-हार्मोन’ आहे. यासोबतच तुळशीच्या पानांचे नियमित सेवन केल्याने शरीरात ऊर्जा टिकून राहते. त्यामुळे आपल्याला दिवसभर ताजेतवाने वाटते.

8- वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
जेव्हा लोक तणावाखाली असतात तेव्हा भूक वाढते. अशा परिस्थितीत ते त्यांच्या आहारापेक्षा जास्त खाणे सुरू करतात, परिणामी वजन वाढवावे लागते. कारण तुळशीच्या वापरामुळे तणावासाठी जबाबदार हार्मोन कॉर्टिसोलची पातळी कमी होते, या अर्थाने असे म्हणता येईल की तुळस वजन कमी करण्यात प्रभावी ठरते . याचा सरळ अर्थ असा आहे की, तणाव नसताना आपण जास्त का खाणार?

९- तुळशीमुळे स्मरणशक्ती सुधारते
तुळशीमध्ये नैराश्यविरोधी क्षमता असते. तसेच याचे सेवन केल्याने मन शांत राहते. त्यामुळे साहजिकच मन शांत राहिले की त्याची कार्यक्षमता वाढते. त्यामुळे लहानपणापासून मुलांना रोज ४-५ तुळशीची पाने खाण्याची सवय लावावी. यामुळे त्यांची स्मरणशक्ती तसेच रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल.

10- डोकेदुखीतून आराम:-दिवसभर घर, ऑफिस आणि मुलांची सर्व जबाबदारी पार पाडताना डोके दुखते तेव्हा तुळस आणि आल्याचा एक कप मजबूत चहा डोकेदुखी आणि थकवा या दोन्हीपासून आराम देतो. बरं ही एक ट्राय केलेली आणि परीक्षित रेसिपी आहे आणि त्याचा प्रभाव 100% आहे.

तुळशी किंवा तुळशीचे दुष्परिणाम:-प्रत्येक फायदेशीर वस्तूचे काही ना काही तोटे असतातच, तसे तुळशीलाही आहेत. जरी तुळस कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय अनेक गोष्टींमध्ये फायदेशीर आहे, परंतु त्याचे जास्त सेवन केल्याने काही समस्या देखील उद्भवू शकतात. तुळशीचे नुकसान (तुळशीचे नुक्सान) काय आहे ते जाणून घेऊया.

त्याच्या गरम प्रभावामुळे, तुळशीचे जास्त सेवन केल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते. त्यामुळे मर्यादित प्रमाणातच वापरा.
गरोदरपणात तुळशीचे सेवन टाळावे. तसेच ज्या स्त्रिया आपल्या मुलांना स्तनपान देतात त्यांनीही तुळशीचे सेवन सावधगिरीने करावे किंवा ते करू नये.
जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया झाली असेल किंवा जाणार असाल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही नियमितपणे तुळस वापरत असाल तर लगेच थांबवा. तुळस हे रक्त पातळ करणारे आहे, ज्यामुळे शस्त्रक्रियेदरम्यान किंवा नंतर रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे काळजी घ्या.
मधुमेहाचे औषध घेणार्‍यांनी तुळस खाऊ नये कारण ती रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.
तुळशीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असल्याने ते रक्तदाब कमी करू शकते. त्यामुळे जर कोणी ‘लो ब्लडप्रेशर’साठी औषध घेत असेल, तर त्यांनी तुळशीचे सेवन करू नये आणि ते करत असेल तर ते लगेच बंद करावे.
तुळशीचा आल्याचा चहा जास्त प्रमाणात प्यायल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते .