बोर हा एक हंगामी फळ आहे , जो बर्‍याच लोकांना आवडतो. हे खाण्यात खूप मऊ आणि गोड असते. ते फिकट हिरव्या रंगाचे असतात. बोरला ‘चिनी खजूर’ असेही म्हणतात.
चीनमध्ये याचा उपयोग औषधी बनविण्यासाठी होतो. हे फळ आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. त्यात बरेच पौष्टिक पदार्थ आढळतात. यासह, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे पर्याप्त प्रमाणात आढळते. हे फळ आपल्या देशातील बर्‍याच भागात वेगवेगळ्या नावाने ओळखले जाते. बद्धकोष्ठता, अपचन, सूज येणे आणि गॅस यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
बोर खाल्ल्याने चांगली झोप येते
जर आपल्याला झोप येत नसेल तर आपण बोर खा, कारण त्यात फ्लेवोनोइड्स-सैपोनिन आणि पॉलीसेकोराइड्स आहेत. हे नैसर्गिकरित्या झोपेस प्रवृत्त करते.
हाडे मजबूत होते
बोराचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात. हे स्वरूपात लहान आहे, परंतु त्यात बरेच गुणधर्म आहेत, कारण त्यात भरपूर कॅल्शियम आढळते. यामुळे हाडे मजबूत राहतात.
डोळे दुखणे कमी होते. बोर खाल्ल्याने तुमचे डोळे दुखणे दूर होऊ शकते . सध्या बरेच लोक संगणकावर तासन्तास काम करतात, यामुळे आपल्या डोळ्यांत जळजळ आणि वेदना यासारख्या समस्या उद्भवतात. यातून आराम मिळवण्यासाठी आपण बोर घेऊ शकता. याशिवाय आपण बोराची साल बारीक करून डोळ्याभोवती लावू शकता.
